En este post te cuento las maravillas sin gluten que puedes encontrar en Londres. Después de 5 años viviendo en Londres, puedo decir que es mi cuidad favorita en relación al tema sin gluten.
Puedes ver todos los restaurantes sin gluten que he ido descubriendo por Londres en mi mapa sin gluten del mundo, en la capa de U.K. En este post te vengo a contar cómo es comer sin gluten en Londres, si es fácil encontrar este tipo de comida en el supermercado, su precio, mis restaurantes sin gluten favoritos de esta ciudad y cómo hago para buscarlos.
🔍 Encontrar opciones sin gluten en Londres
Una de las cosas que más me llamaron la atención la primera vez que visité Londres fue la inmensa cantidad de cosas que podía comer. Infinidad de restaurantes con muchísimas opciones sin gluten, comida de distinto tipo en el supermercado, y una de las cosas que más curiosas me parecen, sandwiches y comida preparada sin gluten en la mayoría de los supermercados.
Encontrar comida sin gluten en los supermercados es muy sencillo, simplemente buscamos la sección “Free from”. El precio es muy similar al precio de los productos sin gluten en España. Y en muchas cosas, como el pan de molde, o los cereales, hay muchísimas más variedades.
Para buscar restaurantes sin gluten en Londres tengo tres formas distintas.
- Buscando bloggers o cuentas de Instagram sin gluten de Londres. Buscando en Instagram gluten free London o hashtags como #londonglutenfree, y mirando si hay restaurantes etiquetados o en los comentarios, o buscando en Google directamente.
- Buscando “gluten” en Google Maps. Para esto hay que tener más cuidado porque de esta manera estáis buscando los restaurantes que tengan comentarios con las palabras “gluten free”. Estos también incluyen comentarios negativos, como por ejemplo que no había opciones gluten free en el restaurante. Por lo que requiere una pequeña investigación en las reseñas. Se pueden buscar reseñas por palabras, y ver si los comentarios que mencionan “gluten free” son buenos o malos, o buscar el menú o la web para ver si mencionan algo sobre el gluten. Incluso llamando al restaurante si necesitáis estar seguros.
- La web de la asociación de celiacos de Reino Unido. Aquí puedes ver todos los restaurantes acreditados por ellos.
- Utilizando la aplicación de FindMeGlutenFree.
- Y no puedo terminar esta entrada sin recomendar a mi cuenta de instagram de Londres sin gluten favorita, y es @howtoceliac.
❤️ Mis favoritos en Londres sin gluten
Además de los restaurantes que puedes encontrar en el mapa sin gluten, en esta sección te traigo mis restaurantes Gluten-free favoritos de Londres, alguna curiosidad sobre ellos, platos que me gustan…
Honest Burgers
Los que me conocéis sabíais que este iba a ser el primero sin duda. Honest Burgers es mi hamburguesería favorita de Londres por varias razones. La primera es que todo lo que cocinan en el restaurante es sin gluten, excepto el pan de la hamburguesa, que puedes elegirlo con o sin gluten. Aros de cebolla, todo tipo de rebozados, pollo empanado, etc., es sin gluten. Cuando pides, el personal siempre te pregunta si tienes alguna alergia/intolerancia y como de “grave” es tu intolerancia al gluten, para saber si tienen que tener cuidado extra con las migas del pan de otras hamburguesas.
Otra cosa que me encanta del Honest son las especiales. Cada local tiene una hamburguesa especial, y cada mes hacen una especial en colaboración con algún pequeño negocio. Y están todas DELICIOSAS. Seáis celiac@s o no, Honest Burgers merece la pena.
Hay muchos locales repartidos por todo Londres, y alguno en otras ciudades de Inglaterra como Brighton, Liverpool, Manchester, Cambridge…
Rosa’s Thai Cafe
El Rosa’s es mi restaurante tailandés de confianza. Tienen un menú completo sin gluten al que no le falta de nada. Pad Thai, distintas sopas, currys… Todo es super sabroso. Después de haber viajado a Tailandia te puedo decir que los sabores son los mismos. Te transporta a la gastronomía de allí completamente.
** NOTA, hace poco han añadido una nota en el menú sin gluten de que la cocina que usan es la misma y los woks los mismos, pero preguntan por alergias cuando pides. Asegurate de decir que eres celiaco/a y que limpien los woks.
Además, hay varios locales repartidos por toda la ciudad, en Greenwich, Tower Bridge, el Soho, Shoreditch, Waterloo, Victoria, King’s Cross… En resumen, en cada barrio prácticamente.
Wicked Fish Spitalfields
Si quieres probar el verdadero fish & chips, uno de los platos de la gastronomía británica más famosos, este es el lugar más seguro de hacerlo en Londres, ya qué es 100% sin gluten. Como lo oyes, muchísimas opciones de pescado, langosta, gambas… patatas con queso, con trufa… en resumen, el paraíso celiaco del fish & chips.
Te recomiendo probar el gravy, es una especie de caldo denso, el de Wicked es vegetariano así que será de verduras. Y combina superbién con las patatas.
Taca Tacos
Una taqueria completamente sin gluten en el sur de Londres. Además me gusta mucho una cosa que tienen en común con el Honest Burgers, y es que tienen el taco especial del mes, que va cambiando. Tienen dos locales, uno en Deptford y otro en Peckham.
Zizzi
La cadena italiana sin gluten por excelencia. Zizzi tiene una carta dedicada sin gluten, con pasta, pizza, risottos…, y está todo buenísimo. Mi plato favorito del Zizzi es la Non-Gluten Chorizo Carbonara, una de las mejores carbonaras que he probado.
Zizzi tiene muchos locales repartidos por toda Inglaterra e Irlanda. Uno de los que más me gusta es el de St Katharine Docks, situado en un pequeño embarcadero del Támesis, en el que ponen una terraza en verano.
Arepazo Bros y Arepa & Co
Mis dos favoritos de arepas 😍. Tengo unos cuantos restaurantes de arepas más que probar, y actualizaré la pagina si tienen éxito. Delicioso plato venezolano, consistente en una tortilla de maíz rellena de distintas maneras.
Arepazo Bros se encuentra en el mercado de Camden, en la zona de puestos de comida y siempre tiene bastante cola, por lo que tenéis que ir preparados para esperar un poco, pero merecen la pena sin duda alguna.
Arepa & Co es una pequeña cadena con dos restaurantes en Londres, y una amplia variedad de arepas, y entrantes venezolanos sin gluten.
Island Poke y Poke House
Tanto como si nunca has probado el Poke, como si no, tienes que probar uno de estos dos restaurantes. El poke esun plato muy típico de la cocina hawaiana con base de arroz y distintos toppings, siendo el principal salmón o atún crudo.
Un restaurante de “comida rápida” de poke, en el que tienen dos o tres pokes predefinidos. Luego puedes crear tu propio poke escogiendo los ingredientes que tienen en el mostrador. Si avisas de tu celiaquía te aconsejarán que ingredientes no tienen gluten. La mayoría son frescos como maíz, edamame, aguacate, spring onions. Algunas de las salsas llevan salsa de soja con gluten por lo que es mejor avisar.
Utter Waffle
¡El paraíso de los gofres… es sin gluten! En este restaurante todo es sin gluten, o el 99%. La masa de los gofres son de maíz y queso y créeme que es el paraíso. En el que ves en la imagen, por ejemplo, que tiene pollo frito, el rebozado también es sin gluten, y las halloumi fries de detrás, también. Una verdadera delicia. El único inconveniente es que queda un poco a desmano, pero igual coincide que tu alojamiento está cerca.
Cadenas en Londres sin gluten
Muchos me preguntais si el McDonalds en Londres tiene opciones sin gluten. En muchos puedes pedir la carne sin pan, pero no, ni el McDonalds ni el Burger King tienen hamburguesas sin gluten en Londres. El tema de las patatas muchas veces depende del local, ya que unos son más pequeños que otros y en muchos tienen freidoras exclusivas para patatas, así que lo mejor es siempre preguntar.
Wahaca – Hay por toda la ciudad, es un restaurante mexicano con carta dedicada sin gluten. Tienen mucha variedad de platos.
Pizza Express – Pizzería con menú sin gluten certificada por Coeliac UK.
Leon – También hay muchísimos por toda la ciudad y tienen un montón de opciones sin gluten. Es una cadena de comida sana, con muchas opciones veganas y vegetarianas, ensaladas…
Cote Brasserie – Cadena de restaurantes franceses con una carta muy amplia sin gluten.
🥩 Restaurantes de carne
Chimichurris – Restaurante argentino con una carne riquísima, y un personal muy majo.
El Pollote – Situado en Seven Dials market, el pollote tiene la mayoría de su carta sin gluten. Sus alitas de pollo están deliciosas, aunque solo aptas para los amantes del picante.
Wingmans – Al igual que el pollote, este restaurante es prácticamente de pollo. Te dan unos guantes para comer de lo pringosas que son algunas de sus alitas. Incluso las rebozadas son sin gluten. Están todas deliciosas.
Le relais de Venise l’entrecote. Un restaurante con dos únicos platos. Ambos son 100% sin gluten, una ensalada aliñada con mostaza y nueces y un entrecot con patatas y su salsa secreta. Les pregunté por la salsa y me aseguraron que no había problema. Está DELICIOSO.
✨ Restaurantes distintos
Paladar – Carta 100% sin gluten, comida latinoamericana con platos deliciosos.
Indigo – Restaurante 100% sin gluten, con acreditación de Coeliac UK, la federación de celiacos de Reino Unido. Un restaurante algo más elegante y caro que el resto, pero merece la pena. Ponen mucha atención al detalle, con algún aperitivo como panecillos con paté. Y un menú de Sunday Roast sin gluten delicioso. El Sunday Roast es el plato típico Inglés del domingo. Consiste en un asado de carne, un Yorkshire pudding, que es el panecillo que veis en la foto, verduras y patatas. Todo esto acompañado de gravy, una salsa o caldo que se hace con el jugo que suelta la carne en la cocción.
Benihana Chelsea – Típico restaurante de plancha teppanyaki japonesa. Avisando de que hay una persona celiaca, cocinan todo lo de la mesa utilizando salsa de soja sin gluten. El resto de la comida lo hacen en directo en la plancha sin ninguna salsa más. Además, es un espectáculo de ver.
Brasserie Zedel – Aunque en su página web no aparezca, tienen un menú sin gluten con muchas opciones. Es una auténtica brasería francesa, con su ambiente, música en directo y gastronomía impecable. Cuando entras y bajas las escaleras, el espacio se divide en tres inmensos locales. El restaurante, el Bar American… Este último lo tengo pendiente de probar, ya que he leído que hace unos cócteles increíbles, y una sala de espectáculos/cabaret. Sin duda merece la pena.
Ping Pong – Cadena de restaurantes de dumplings. La gran mayoría de ellos son sin gluten y los domingos tienen buffet libre de dumplings. Come todos los que quieras por £25,95.
Six By Nico – Restaurante con menú degustación que cambia cada seis semanas. Adaptan completamente los platos para los celiacos y están buenísimos.
Duck & Waffle – Probablemente uno de los lugares con mejores vistas de Londres, abierto 24h y con pato y gofres sin gluten en el menú.
🇬🇧 Donde comer platos típicos ingleses sin gluten en Londres
El Índigo que os he mencionado antes es un restaurante 100% sin gluten en el que sirven desde el típico desayuno inglés, hasta el sunday roast, pasando por el Afternoon tea.
The Mayflower Pub. Uno de mis últimos descubrimientos. En la carta tienen marcados los platos sin gluten, y tienen freidoras diferentes para los platos con gluten y sin gluten. Y tienen probablemente el mejor Sunday Roast de Londres. Lo único que tiene gluten de su Sunday Roast es el Yorkshire Pudding. Recuerda pedir las cosas sin gluten y avisar de que eres celiaco/a.
Leadbelly’s Bar. Otro restaurante sin gluten con English breakfast, fish and chips sin gluten, y Sunday roast los domingos.
The Mayfair Chippy. El mejor fish and chips de Londres, con opciones sin gluten, la cual fríen a parte.
Wicked Fish Spitalfields. Nueva incorporación 100% sin gluten de fish & chips junto al mercado de Spitafields.
❤️ Otras cuentas sin gluten en Londres
Una de mis referentes, tanto por el contenido que crea y su manera de contarlo, como por la cantidad de sitios nuevos que me hace descubrir, es How to coeliac. Su contenido es en inglés, pero puedes ver los nombres de los restaurantes en su perfil de Instagram. Échale un vistazo aquí. Algunos de los sitios que tengo pendientes de ir y he descubierto gracias a ella son:
- Los Mochis – 100% sin gluten, combina la cocina mexicana con la japonesa. Tienen dos restaurantes.
- Juno Omakase – Un omakase japonés 100% sin gluten en Londres.
- Libbys London – Una pastelería/panadería 100% sin gluten.
- Y muchos más que encontrarás en su perfil.
Así podría seguir eternamente, ya que en Londres hay infinitas posibilidades. Así que si quieres saber más sígueme en Instagram. Siempre que voy a comer o cenar por ahí pongo una historia, y las guardo todas en el destacado de Londres sin gluten. Si tienes algún restaurante favorito sin gluten en Londres, cuéntamelo en los comentarios.
