Soy celíaca desde que nací, y en 2024 me mudé a Barcelona. Una de mis prioridades desde entonces ha sido descubrir buenos restaurantes sin gluten en la ciudad. Aunque aún no tengo una lista infinita, sí que he probado varios sitios donde se puede comer sin gluten en Barcelona sin preocuparse. Y tengo muchos más pendientes.
Para ayudarte en tu búsqueda, he creado dos mapas interactivos: uno con los lugares que ya he probado y recomiendo, y otro con los que aún están en mi radar. Si visitas alguno de estos sitios sin gluten en Barcelona, puedes compartir tu experiencia en los comentarios. ¡Así entre todos podemos crear una guía real y útil para disfrutar de Barcelona sin gluten! Al final encontrarás ambos
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Restaurantes 100% sin gluten en Barcelona
Antes de mudarme a la ciudad la he visitado en un par de ocasiones y he probado verdaderas maravillas sin gluten. En esta sección te dejo una lista de restaurantes completamente sin gluten en Barcelona. Además todos estos lugares los puedes encontrar también en mi mapa sin gluten del mundo.
Messié Gluten Free. 100% sin gluten.
Adoro cuando voy a comer o cenar con amigos y puedo probar sus pizzas. Messié Gluten Free es un restaurante italiano sin gluten en Barcelona que tiene muchísima variedad de pizzas y postres deliciosos.
ARUKU Sushi Gluten Free
Siempre que voy a comer sushi a «sitios normales» me quedo mirando a los rolls con pollo empanado, cosas crunchies, y gyozas. En este sitio eso no pasa, el 100% de la carta es sin gluten y tienen unos platos deliciosos. La única vez que lo probé pedi a domicilio y esta foto no es la mejor, pero prometo ir y enseñarlo en detalle y hacer un par de fotos mejores.
Barete
Un restaurante de tapas completamente sin gluten. Las tapas están todas riquísimas, especialmente nos gustaron los buñuelos de ceps con romesco y el bocadillo de rabo de toro, tengo muy pendiente volver y probar el resto de cosas de la carta.
Guru Taberna Gluten free
Una taberna de tapas y raciones, en el que el 100% de la carta es sin gluten. Muy bien de precio, de cantidad y variedad. El pan estaba increíblemente rico, y estar untando el aceite de las gambas al ajillo (deliciosas por cierto) todo el mundo con seguridad, para un celíaco no tiene precio. 100% recomendado.
My Fucking Restaurant
Este restaurante también es 100% sin gluten. Es un poco más caro y orientado a alguna ocasión más especial, pero está todo buenísimo.
Salamat Clot
Un restaurante pequeñito en el barrio de Clot, con una carta muy original y platos muy ricos. Las croquetas de puerro y queso brie estaban increíbles. Es siempre un acierto.
Out of China – Restaurante chino sin gluten en Barcelona
La verdad es que había visto muchas veces por redes sociales y en blogs sin gluten este sitio y tenía ganas de probarlo. Es importante recalcar que no admiten reservas y que puede que tengas que esperar un poco, pero merece la pena. Este lugar está acreditado por la asociación de celiacos de Cataluña y tienen muchísimo cuidado con la contaminación cruzada. Prácticamente toda la carta es sin gluten o se puede adaptar, y yo en estos casos siempre aprovecho para pedir las cosas que más gluten llevarían normalmente. Gambas rebozadas, Gyozas, dumplings… He de decir que estaba todo buenísimo, y que es un sitio perfecto para ir con amigos y familia, porque tanto celiacos como no celiacos van a disfrutar muchísimo de la comida.
La Martita. Café y restaurante.
Tenía muchísimas ganas de probar este sito porque les sigo mucho por redes sociales y me encanta su manera de crear contenido, de enseñar su comida y de promocionarse en general. Por fin hace poco pude probarlo, y pedir varias cosas para compartir entre amigas y me encantó. Las croquetas están increiblemente ricas y crujientes, las patatas bravas deliciosas, bastante picantes como a mi me gustan, y luego de segundo pedimos unos canelones, y una carrillera. De verdad que estaba todo riquísimo, y muy bien de precio.
Glutery Gluten Free.
Este sitio únicamente lo he probado a través de Uber Eats y la verdad es que me encantó. Pedí unas empanadas sin gluten, que no son fáciles de encontrar y estaban buenísimas, sobre todo la de carne picante, y la de pollo y cebolla. Tengo pendiente probar alguna más porque tenían mucha variedad con muy buena pinta. También hacen encargos en su web de empanadas, focaccias, tartas, panes… todo sin gluten.
Cal Màrius 449 | Barcelona
Un restaurante 100% sin gluten con una carta muy amplia, de tapas calientes, bocadillos de pastrami (su especialidad) y perritos calientes. Si si, perritos calientes sin gluten. Además tiene croquetas de diferentes sabores, muy ricas también.
Pizza Natura
Solo he probado sus pizzas pidiendo a casa, y están increíbles. Probé la de torta del casar y me pareció super original, la masa muy rica, fina y crujiente y con mucho sabor. Todas sus pizzas son sin gluten por lo que es una opción muy rica y segura.
El tinanguis – Mexicano sin gluten en Barcelona
Mexicano 100% sin gluten con opciones muy ricas. Los tacos están deliciosos, y dicen que tienen el taco más picante de Barcelona. Si te gusta el picante te animo a probarlo. También tienen un menú del día para la hora de comer.
Kobe – Restaurante Sushi
Un restaurante de sushi 100% sin gluten de los mismos dueños que el Aruku. No está mal si te gusta el sushi rebozado, tienen opciones de ramen, pollo frito, tempura… Pero como amante del buen sushi tradicional, de sus nigiris de toro sin nada mas, no me pareció una calidad espectacular. Está muy bueno, si, pero las piezas de sushi más básicas son un poco mejorables. El sashimi de salmón está muy bueno pero el atún toro no parecía realmente un buen corte de toro. Lo dicho, es un muy buen sitio si te apetece una tempura, unos futomaki rebozados o platos con anguila que suele ser complicado encontrar sin gluten.
Otros restaurantes 100% sin gluten en Barcelona
Alguno de estos todavía no lo he probado y entra dentro de mis deberes. Pero aquí tienes una lista de otros restaurantes 100% sin gluten en Barcelona en los que no existe riesgo de contaminación cruzada.
- PÖTSTOT – Gluten Free / Sin gluten, sin lactosa y vegano. Su arroz de setas de temporada está increíble.
- En Ville – cocina tradicional catalana. Lo probé hace poco y la verdad es que no me gustó demasiado, la comida no estaba mala pero no es un sitio que añadir a mi lista de favoritos sin gluten en Barcelona.
- Grosso Napoletano Senza Glutine – Importante tener en cuenta que este local es exclusivo sin gluten pero hay un Grosso Napoletano con gluten en la ciudad. Las pizzas están buenísimas y muy logradas.
- Flax & Kale – Con opciones sanas y sin carne. No lo he probado aun.
- Manioca – Restaurante brasileño 100% sin gluten. No lo he probado aun.
- M2 Gluten Free – con un poco de todo, pizza, pasta, opciones asiáticas… No lo he probado aun.
Panaderías sin gluten en Barcelona
Puedes encontrar toda esta información en la guía sobre panaderías y pastelerías sin gluten en Barcelona aquí.
Pizzerías sin gluten en Barcelona
Ser celiac@ y poder comer una buena pizza o una buena pasta es algo que no tiene precio. En esta sección te recomiendo lugares que he probado y tienen pizza sin gluten de calidad.
- Messié Gluten Free. 100% sin gluten. Ya he ido un par de veces y nunca defrauda.
- Can Pizza (Universitat). El único local de Can Pizza con pizzas aptas para celíacos. Han remodelado el local, separando la zona con gluten de la zona sin gluten y son probablemente de las mejores masas sin gluten que he probado. Con un montón de entrantes y postres sin gluten también.
- Grosso Napoletano Senza Glutine – Estas las he probado para llevar a casa, e imagino que yendo a comerlas al local estarán mucho más buenas, así que ya haré una buena review de estas últimas ya que son unas de las pizzas más famosas sin gluten de Barcelona.
- Pizzería Carla – Lo probé hace poco en un cumpleaños y lo primero que me preguntaron fue si era celiaca para tener extra cuidado. La masa y el sabor estaba increíble.
- Il Picolo Focone – Pizzería aprobada por la asociación de celíacos de Cataluña. Solo he probado el delivery y estaban muy ricas, pero tengo pendiente ir al propio local a probarlas recién hechas.
- ApriBoca – en pleno Poblenou, ofrece todas las pizzas y pastas sin gluten de una forma segura.
- Pizza Natura – Únicamente he pedido a casa y estaba espectacular, cuando lo vaya al local añadiré mas información.
Hamburguesas sin gluten en Barcelona
Las hamburgesas es algo que me pierde, si me das a elegir entre pizza y hamburguesa el 90% de las veces prefiero hamburguesa. En esta sección vas a encontrar una lista de lugares que sirven hamburguesas sin gluten y tienen cuidado con la contaminación cruzada. Poco a poco iré añadiendo más.
- Ardemos Burgers (100% sin gluten) – Se lleva sin duda el primer puesto, además ahora tiene especiales mensuales en las que ha estado colaborando con cuentas de creadores sin gluten como @putxsceliacos o @marcsingluten
- Vicio – Aprobadas por FACE
- Flipa Burger – Bastante nuevas, y aprobadas por la asociación de celíacos de Cataluña.
- M2 Gluten Free – Este lo tengo en mi lista de sitios por probar aún pero he oido muy buenas opiniones y es 100% sin gluten
- Anauco Burger – Lo probé hace poco y sus hamburguesas están buenas pero no son las mejores que he probado.
- La Vespa Burger Bar – Hamburguesas sin gluten con un toque italiano, están buenísimas aunque sus patatas no son seguras para celíacos, las reemplazan con ensalada o nachos.
- Antonia’s Burger Gluten Free – Lo tengo muy pendiente de probar, ten cuidado porque hay varios Antonia’s en Barcelona y el único completamente sin gluten es el de Carrer de Cassanova 91.
- Goiko Gluten Free – El local 100% sin gluten de Goiko ha llegado a Barcelona, no lo he probado aún tampoco.
Desayunos y brunch sin gluten en Barcelona
Algo que me gusta mucho hacer es ir de brunch un domingo tranquilo, y luego hacer un poco de turismo por la ciudad, ir a la playa un rato… Estos son algunos de los brunch sin gluten en Barcelona que he probado o que tengo pendientes.
- Bloome by Sasha – Hay tres locales en Barcelona, pero el de Passeig de San Joan tienen el obrador. Probé dos platos, el Black Moon Benedicts y La Parmigiana. Estaban ambos increíbles y el precio ronda entre 10 y 15 euros por plato.
Trópico Brunch (no lo he probado aun)Me comentan que no es seguro para celíacos.- Gula Sana – He probado los donuts y algún dulce pero no el brunch.
- Avocados
- Glutery – Como ya he mencionado arriba, he probado sus deliciosas empanadillas pero no el brunch que ofrecen.
- La desayunería – Tampoco lo he probado
- Philosopheat
Bravas en Barcelona sin gluten
Una inspiración para mi es el blog de Bravas Barcelona, con su mapa de las mejores patatas bravas y sus rankings. Peeeero hay muchos lugares en los que las patatas bravas las fríen con croquetas, o la salsa lleva gluten. Mi misión para esta sección es encontrar las mejores bravas sin gluten de Barcelona y compartirlas con todos vosotros. Al igual que el mapa del mundo sin gluten, este también lo puedes guardar en tu aplicación de mapas del móvil para tenerlo siempre contigo.
En este mapa he añadido varias capas, una de ellas es bravas, y ahi iré añadiendo los sitios en los que las patatas bravas sean seguras.
Patatas bravas icons created by Freepik – Flaticon
Sushi sin gluten en Barcelona
Si hay algo que me vuelve loca en este mundo es el sushi. Disfrutar de una buena pieza de sashimi fresco, de forma segura y sin gluten es probablemente de mis cosas favoritas. Estos son algunos sitios con sushi sin gluten en Barcelona:
Robata
Llevaba mucho tiempo queriendo probar este sitio, y hace poco fui a comer con mis amigas. Madre mia… nos transportamos instantáneamente a Japón. Tienen una cocina a parte en la que preparan los platos sin gluten y la atención es buenísima… igual que la comida. Para mi un sitio de sushi es bueno si tiene Toro, y este no solo tenía toro si no una degustación de diferentes cortes de atún que estaba increíble.
Tunateca Balfegó
No es únicamente sushi pero este restaurante es una experiencia increíble para los amantes del atún. Tiene tanto menú degustación como carta y adaptan la mayoría de sus platos para celíacos. Nosotros probamos el menú degustación y es uno de los mejores restaurantes en los que he comido hasta ahora. Me dió hasta pena terminar de cenar.
- Aruku – 100% sin gluten, con opciones super variadas y muy ricas
- Can Kenji – Con opciones para celíacos marcados en la carta, es importante avisarles al pedir ya que algunas piezas tienen que modificarlas.
- Sushi Nori – No lo he probado pero está en mi lista, y lo he visto recomendado en alguna de las cuentas sin gluten de la ciudad
- Kobe – Nuevo japonés 100% sin gluten en Barcelona.
- Veganashi – Suhsi 100% sin gluten y vegano.
Ramen sin gluten en Barcelona
Esto es algo que tengo muy pendiente de trabajar en ello, pero te dejo las opciones que he investigado por aquí o he visto recomendadas en otras cuentas. No he probado nunguna, así que si vas a ir, recuerda preguntar si es seguro para celiacos.
- Aruku – En este no hay duda ya que es 100% sin gluten, con opciones de ramen, gyozas y sushi. He probado su sushi y estaba increíble pero tengo que probar aún el ramen sin gluten.
- Flax & Kale, su opción de ramen también es segura ya que el sitio es 100% sin gluten. Este sitio no lo he probado aún, pero puedes echar un vistazo a la carta aquí.
- Kobe. El mismo sitio que he mencionado en la sección de sushi, japonés 100% sin gluten.
- Kibuka Izakaya. No es un sitio 100% sin gluten pero tienen ramen apto para celíacos.
Mapa de Barcelona sin gluten
Aquí tienes el mapa, dividido por categorías. Puedes guardarlo en tu cuenta de Google y verlo desde tu móvil fácilmente. Te explico como en la entrada de mi mapa del mundo sin gluten.
Barcelona sin gluten. Mis deberes 🤣
Aquí comienza mi nueva aventura en la Barcelona sin gluten. He creado este mapa en Google Maps, una lista rápida y accesible en el móvil, con un montón de puntos que he ido guardando poco a poco: algunos los he descubierto en Instagram, otros en blogs o simplemente caminando por la ciudad.
Es importante que sepas que estos son lugares que aún NO HE PROBADO, por lo que ni he ido, ni les he preguntado directamente en cocina como funcionan. Si tienes alguna experiencia negativa en alguno de ellos o conoces algún sitio que creas que debería incluir, ¡quiero saber de ti! Puedes enviarme un mensaje por Instagram a @marchandoviaje, escribir a [email protected] o dejar un comentario en esta entrada.
¡Estoy deseando conocer tus recomendaciones y descubrir juntos los mejores rincones sin gluten de Barcelona!
Cuentas y blogs sin gluten de Barcelona
Estas son algunas de las cuentas y blogs a través de las cuales descubro algunos de los restaurantes sin gluten de la ciudad, y ayudan mucho a esta comunidad ❤️
Cuando vaya probando más sitios iré haciendo secciones en esta web de restaurantes italianos sin gluten, sitios de sushi sin gluten, arroces sin gluten, etc.
Y como digo siempre, compartir es vivir, si conoces a alguien al que esta entrada pueda ayudar, ¡compártela! 🫶🏻
3 comentarios en “Barcelona sin gluten: guía completa para celíacos + mapa (2026)”
Tropico no lo recomiendes como sin gluten. A pesar de poner casi todos los platos sin gluten nos han dicho que usan mismo horno para todo tipo de panes y que no nos recomiendan comer si somos celiacas. Una decepcion
Ala! Lo quito ahora mismo, muchas gracias!!
Hello, en Barcelona puedes añadir Petit Bangkok, tienen muchas opciones sin gluten, bien indicadas en carta.